Camiseta FC Tokyo El 4 de julio fue prácticamente hecho para usuarios de Fitbit. Ok, tal vez sea mejor conocido por asar, nadar, y todo ese asunto de la independencia, pero si hay un día para asegurarse de alcanzar su objetivo principal, es este. Esto se debe a que Fitbit Inspire Family, Charge 3, Versa Family, Ionic y Ace 2 pueden celebrar con fuegos artificiales.
Así que entra en el espíritu: establezca su objetivo principal en los pasos y luego elija un número que lo desafíe, ¿tal vez agregar 1776 a su recuento diario convencional? A continuación hay 10 técnicas divertidas para ayudarlo a llegar allí.
Las vías más seguras y saludables para activar los fuegos artificiales
Levántate media hora antes. Y haz lo que quieras, no te sientas.
Únete a un grupo virtual. Los grupos diarios de actividad y caminata dentro de Fitbit Community tienen cerca de 1,000 miembros que frecuentemente reparten sugerencias de gol e inspiración.
Ir a una caminata. El senderismo no es solo una excelente forma de acumular pasos importantes, sino que también puede desafiar todo su cuerpo. Incluso puede convertir su caminata en un entrenamiento de 10,000 pasos.
Encienda un podcast. O descargue un nuevo álbum y camine mientras escuchas.
Planifique el tiempo de viaje adicional. ¿Conducir al supermercado? Park en el lugar más lejos del edificio. ¿Llevando el autobús a la casa de un amigo? Bájese unas paradas antes y camine el resto del camino.
Sea una mariposa social. Mientras asiste a una fiesta en el 4 de julio, camine entre grupos para mezclarse con amigos u ofrecer para ayudar al anfitrión a reponer la comida y las bebidas.
Tarea múltiple. ¿Cepillando tus dientes? Hazlo mientras caminas. ¿Tienes que recibir una llamada telefónica? Pace los pasillos. viendo la televisión? Caminar durante las vacaciones comerciales.
Ser menos eficiente. Exagerar la separación entre tareas que no se pueden combinar es Camiseta Cerezo Osaka una manera fácil de rellenar su recuento de pasos. Por ejemplo, si necesita usar el baño pero también tiene sed, primero obtenga su taza de agua de la cocina, déjela en el patio y luego diríjase al baño.
Programe un recordatorio. ¿Cuándo es el más reciente que estarías preparado para caminar? Establezca una alarma silenciosa para ese tiempo como un puntero para verificar su recuento de pasos. Camiseta Atletico Mineiro Todavía bajo tu objetivo? Termina fuerte con un paseo de fin del día.
Esta información es solo para fines educativos y no se pretende como un sustituto del diagnóstico o tratamiento médico. No debe utilizar esta información para diagnosticar o tratar un problema o condición de salud. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico.
Danielle Kosecki
La editora senior de salud y acondicionamiento físico, Danielle Kosecki, es una periodista galardonada que ha cubierto la salud y el estado físico durante más de 10 años. Está escrita para revistas Glamour, More, Prevention y Cicling, entre otras, y es la editora del Big Boiccling Book of Training. Danielle, una nativa de Nueva York, ahora vive en el Área de la Bahía, donde no se pierde la temporada de invierno.